Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich in einer liebevollen und unterstützenden Community wieder einmal so richtig aufladen kannst. Tauche ein in eine Welt voller Klänge, Bewegung, Inspiration und Austausch.
Dieses Festival ist für alle, die gerne dabei sein möchten. Das genaue Programm wird demnächst bekannt gegeben.
Die abwechslungsreichen Workshops inspirieren dich, geben neue Perspektiven und schenken dir mehr Ruhe und Frieden im Alltag.
Besuche diverse Klassen und Workshops für ganzheitliche Self-Care, Achtsamkeit und Entspannung im Alltag. Für alle Levels geeignet.
Erlebe Meditation durch Bewegung beim Ecstatic Dance und lass gemeinsames Singen und Musik dein Herz berühren.
Finde Raum für Austausch und Verbundenheit mit Menschen, die Gesundheit und Spiritualität ebenso schätzen wie du.
Die Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet langsame, fliessende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Ziel ist es, den Energiefluss (Qi) im Körper zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und Körper, Geist und Nervensystem in Balance zu bringen. In Bewegung sein, heisst, freudvoll und bewusst im Körper zu Hause zu sein. QiGong öffnet in uns Räume dafür, stärkt und belebt auf allen Ebenen.
– Brigitt Ljaskowsky, Tänzerin, Bewegungstherapeutin, QiGong Lehrerin
Rahel Nahely lebt ihre Kreativität als Singer-Songwriterin, professionelle Schauspielerin, Sprecherin, Geschichtenerzählerin und Klang- und Stimm-Kunsttherapeutin. Ihr poetisches Songwriting wird von emotionaler Tiefe und ihrem ausdrucksstarken Gesang getragen, wobei ihre herzliche Darbietung noch lange über das Konzert hinaus nachklingt.
– Rahel Nahely
In diesem Sound Bath lädt Jamilah dich ein, nach innen zu reisen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und tiefe Entspannung und innere Harmonie zu erfahren. Die wohltuenden Klänge des Sound Bath unterstützen die emotionale Balance und bilden einen wunderschönen Abschluss des Festivals nach dem Ecstatic Dance.
- Jamilah Joseph
Bring Licht und Bewusstsein in deine Energiezentren durch die bewusste Verbindung mit jedem einzelnen Chakra. So kann die Energie wieder frei fliessen, sich ausgleichen und dich tief von innen heraus stärken. Diese Meditation aktiviert deine höheren Chakren und unterstützt dich dabei, noch mehr in deine persönliche Kraft zu kommen. Dein Energiefeld wird harmonisiert, stabilisiert und sanft erweitert, für mehr Klarheit, Erdung und innere Harmonie.
– Irene Elmer von Medit8
Ecstatic Dance ist eine aktive Bewegungsmeditation. Durch die Musikreise kannst du Stress loslassen und Leichtigkeit einladen. Tanzen fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale und emotionale Gesundheit und Glückshormone wie Endorphin und Dopamine helfen dabei, die natürliche Balance wieder herzustellen. Laia begleitet diese Session mit live Perkussion, um den Raum für intuitive Bewegung zu unterstützen.
– Martina Fink & Laia Pascual
Vinyasa ist eine fliessende Yogapraxis, bei der die Bewegung mit dem Atem fliesst und die Asanas sich zu einer harmonischen Sequenz verbinden (oft mit dem Sonnengruss). In dieser Stunde baust du durch kontinuierliche Übergänge Wärme, Kraft und Beweglichkeit auf, mit Optionen, die Praxis sanfter oder herausfordernder zu gestalten. Dich erwartet eine Stunde, die mit ruhigerem Stretching und einer kurzen Entspannung endet.
Diese Stunde findet auf Englisch statt.
- Sofia Pasion
Erfahre mehr über die vielfältigen Eigenschaften der ätherischen Öle und wie sie die Gesundheit beeinflussen können. Aromatherapie kann sowohl die physische wie auch die mentale Gesundheit unterstützen, z.B. bei Stress, Ängsten, Stimmungstiefs, und damit auch die Hormonbalance sinnvoll begleiten. Kreiere zudem deinen eigenen Mentalstark-Riechstift.
– Julia Fiagbedzi von Farfalla
Creating Space: Klarheit im Kopf, Leichtigkeit im Körper. Diese Breathe & Stretch Session bringt dich aus dem Kopf in den Körper und begleitet dich mit frischer Energie durch den Tag. Beruhigendes Atmen, sanftes Stretching, Verbindung zu dir selbst und ein aktivierender Abschluss für mehr Leichtigkeit, Flow und neue Energie.
– Michèle Fabian
Erlebe eine sanfte Yogapraxis, um langsamer zu werden, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem dabei zu unterstützen, Balance zu finden. Durch achtsame Bewegung, Atem und Wahrnehmung stärkst du deine innere Widerstandskraft und kultivierst ein Gefühl von Ruhe und innerer Stabilität.
Diese Stunde wird von Laia mit diversen Instrumenten begleitet.
- Joëlle Sestito & Laia Pascual
In diesem Workshop teilt Céline Spillman, ehemalige Juristin und Informatikerin und Gründerin von PERIOD, einer Schweizer Marke für ganzheitliche Frauengesundheit, Erkenntnisse aus ihrer persönlichen Reise vom Kopf in den Körper rund um Frauengesundheit, Zyklusbeschwerden und Lust. Über sieben thematische Stationen lädt sie dich ein, Symptome als Hinweise zu verstehen und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Ein Raum für Wachstum, Vertrauen und weibliche Lebendigkeit mit einem kleinen Überraschungsgeschenk zum Mitnehmen.
– Céline Spillmann von period.ch
aayuubaa bietet eine kraftvolle Synergie aus poetischer Performance und sozialkritischer Reflexion. Sie wird einen Spoken Word Beitrag mit uns teilen, welche Impulse zu Themen wie Identität, Gesellschaft und Gesundheit thematisieren. Inspiriert von ihren haitianischen Wurzeln, schafft sie Räume, die zum Innehalten einladen, kritische Fragen stellen und den Weg für eine authentische, kollektive Heilung ebnen.
- Vanessa Gasser aka aayuubaa
This introductory session invites you into a gentle, exploratory movement practice rooted in somatic awareness, listening, and presence. Through guided improvisation, sensory attention, and simple relational tasks, we’ll cultivate an embodied way of being that welcomes the intelligence of the body and the spontaneity of movement. No previous dance or movement experience is needed.
This session is open to all curious bodies willing to slow down, tune in, and move from a place of authenticity.
- Filippo Armati, Tänzer und Tanzlehrer
Nein, dieser Event ist offen für alle, die sich vom Programm angesprochen fühlen und sich Zeit für sich nehmen möchten. Wenn du dir einen Tag Self-Care gönnen und den Tag der Frau feiern möchtest, bist du herzlich willkommen!
Der Event findet in der Alten Kaserne Winterthur (Technikumstrasse 8) statt. Die Location ist gut mit den öV zu erreichen. Ab dem Bahnhof Winterthur sind es zu Fuss ca. 10 Minuten. Alternativ kann man mit dem Bus bis zur Haltestelle Technikum fahren (Bus 2 und 3). Parkplätze sind im Parkhaus Technikum verfügbar wie in diversen anderen Parkhäusern im Stadtzentrum.
Für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrung – egal, ob du neu in Yoga oder Tanz bist oder schon Erfahrung hast.
Bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und eine Yogamatte (falls vorhanden). Je nach dem an welchen Workshops du teilnehmen möchtest, empfiehlt es sich, ein Kissen und/oder eine Decke sowie warme Socken mitzunehmen. Bring auch dein Journal und einen Stift mit, wenn du dir mal etwas aufschreiben möchtest.
Bitte beachte, dass es keine Garderobe gibt vor Ort. Ebenso gibt es keine Duschen. Ziehe dich daher zu Hause um oder nutze die Toiletten.
Tickets sind nur im Vorverkauf erhältlich, da die Plätze begrenzt sind. Klicke hier, um deinen Platz jetzt zu sichern.
Vor Ort gibt es keine Getränke oder Snacks, allerdings ist die Kaserne mitten im Stadtzentrum, umgeben von Läden, Bäckereien, Takeaway Restaurants und gemütlichen Kaffees.
Ecstatic Dance ist eine freie Bewegungsform, bei der du deinen Körper einfach auf deine eigene Weise zur Musik bewegst. Eine typische Ecstatic Dance-Reise beginnt oft langsam, geht dann in schnellere Rhythmen über und endet mit einem tief entspannenden Teil. Der Musikstil variiert je nach DJ und kann alles von klassischer Musik über House, Afro Beats, Tribal, Latin bis hin zu organischem Techno umfassen. Im Ecstatic Dance wird nicht gesprochen und die Handys bleiben in der Tasche, um einen sicheren Raum für alle zu kreieren.
Nein. Alle Sessions sind so gestaltet, dass alle teilnehmen können, unabhängig von der bisherigen Erfahrung.
Diese Veranstaltung ist ein drogen- und alkoholfreier Raum, in dem alle willkommen sind. Wir respektieren einander und gehen liebevoll miteinander um. Sämtliches Missachten dieser Regeln wird nicht geduldet.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Wir haften nicht für verlorene Gegenstände, Beschädigungen oder Verletzungen.
Die Tickets sind nicht erstattbar. Solltest du nicht teilnehmen können, kannst du dein Ticket an jemanden weitergeben. Bitte informiere uns darüber, damit wir den Namen anpassen können.
Wende dich jederzeit an info@martinafink.com.
