11:00-19:00
DIESES DAY RETREAT IST FÜR DICH, WENN…
du den Blick nach innen richten möchtest - "slow down", bevor das Jahr zu Ende geht
du dir Zeit für dich nehmen möchtest, um dich damit zu verbinden, was du in dieser gemütlichen Herbstzeit brauchst
du dich nach mehr Sanftheit und Self-Care sehnst in dieser Zeit der Veränderung
du dir bewusst einen Moment Zeit nehmen möchtest, um innezuhalten, dich zu erden und Energie zu tanken
du bereit bist, Altes hinter dir zu lassen - genau wie Bäume ihre Blätter loslassen - und mit Klarheit in die dunklere Jahreszeit zu gehen
WENN DICH EINER dieser PUNKTE ANSPRICHT, BIST DU BEI DIESEM DAY RETREAT AM RICHTIGEN ORT!
WORAUF DU DICH
FREUEN KANNST
DAS Fall Glow Day Retreat ist eine exklusive experience mit nur 10 Plätzen
Spannungen lösen
Entfliehe dem hektischen Alltag und komm zurück in deinen Körper. Mit Ecstatic Dance, Somatic Yin Yoga und Meditation regulierst du dein Nervensystem und kannst über den Körper Spannungen und Blockaden lösen.
Klarheit bekommen
Nimm dir einen Tag Zeit, um nach innen zu schauen. Beim Journaling, Austausch in der Gruppe und Coaching blickst du auf die vergangenen Monate zurück und gewinnst Klarheit darüber, was bis Ende Jahr wirklich wichtig ist für dich.
Den Glow aufladen
Stärke deine Intuition, verbinde dich mit deinen Werten und deinen Wünschen. Dieses Day Retreat ermöglicht es dir, deinem "Glow" wieder mehr Raum zu geben, um Licht in die dunklere Jahreszeit zu bringen und neue Energie zu tanken.
THE FALL GLOW
DAS PROGRAMM
(Änderungen vorbehalten)
11:00-11:30
WILLKOMMEN + INTENTION
MIT MARTINA FINK
Wir kommen an, du lässt den Alltag hinter dir, atmest durch und gibst dir die Erlaubnis, für einen ganzen Tag wirklich bei dir zu sein. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, der dich trägt und dir Ruhe schenkt. Du setzt eine Intention für diesen Tag: Was möchtest du mitnehmen? Wo brauchst du Klarheit? Dieser erste Schritt gibt dem ganzen Tag eine Richtung.
11:30-13:00
ECSTATIC DANCE & MEDITATION
MIT MARTINA FINK & jasmin clamor
Ecstatic Dance ist eine aktive Bewegungsmeditation zu einer sorgfältig zusammengestellten Musikreise. Während dein Gehirn Glückshormone wie Dopamin und Endorphine ausschüttet, kannst du innere Balance wiederherstellen, Stress loslassen und dich leichter und präsenter fühlen. Dieser freie Ausdruck durch Bewegung schafft Raum für das, was danach kommt: Reflexion und Klarheit.
Die Session schliesst mit einer geführten Meditation zur Integration.
14:00-16:00
SEASONS OF YOU
DEEP DIVE WORKSHOP
MIT MARTINA FINK
Dieses Jahr hat dich etwas gelehrt. Die Frage ist: Hast du dir die Zeit genommen, wirklich hinzuschauen? In diesem Workshop blickst du zurück auf die vergangenen Monate, anerkennst, wie weit du gekommen bist, und lässt los, was du nicht mit in den Winter nehmen möchtest. Dann richtest du deinen Blick nach vorne: Wie möchtest du dich bis Jahresende fühlen? Was brauchst du wirklich, um gesund, geerdet und bei dir zu bleiben?
Durch angeleitete Reflexion, persönliches Coaching und Austausch in der Gruppe erarbeitest du deinen eigenen spezifischen Self-Care Plan, realistisch und auf dich zugeschnitten, als Anker für den Rest des Jahres.
16:30-18:00
SOMATIC YIN YOGA + SOUND BATH
MIT JOËLLE SESTITO & Martina fink
Eine sanfte Yogapraxis, die dir hilft, zu entschleunigen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Während sich die Jahreszeiten verändern und die Natur sich nach innen wendet, lädt dich Somatic Yin Yoga ein, tiefe Spannungen mit sanfter Bewegung und Stille zu lösen. Wir kultivieren Sicherheit im eigenen Körper, atmen bewusst und dürfen einfach mal sein - genau das, was dich für den Rest des Jahres nährt.
Die Session wird live begleitet mit Musik und diversen Instrumenten, eine akustische Einladung, um noch tiefer loszulassen.
18:00-19:00
ABSCHLUSS & SHARED TEA
MIT MARTINA FINK
Mit einer gemeinsamen Tasse Tee, abschliessender Reflexion und tiefer Dankbarkeit halten wir inne und lassen den Tag Revue passieren. Was nimmst du mit? Was lässt du hinter dir? Dieser letzte Schritt macht diesen Tag zu einem Wendepunkt, einem Neustart in die kommende Jahreszeit.
HI, ICH BIN MARTINA FINK
HEALTH COACH + ECSTATIC DANCE DJ
Als Health Coach (IIN® 2017), Ecstatic Dance DJ unterstütze ich Menschen dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren, Selbstvertrauen aufzubauen und sich in ihrem Körper richtig wohl zu fühlen.
Musik und Tanz haben mein Leben seit meiner Kindheit geprägt, aber im Laufe meiner Karriere habe ich den Kontakt zu dieser Leidenschaft - und somit auch zu mir selbst - verloren. Nach Jahren als Perfektionistin und u.A. als Store Leaderin bei Apple, wo ich oft Stress und Erschöpfung erlebte, folgte ich meinem Wunsch nach einem bewussteren und langsameren Leben. Seit 2015 bin ich selbstständig und helfe Menschen dabei, ihr eigenes "Glow Life" zu kreieren, ein gesundes Leben voller Leichtigkeit, Selbstwert, innerem Frieden und dem "Glow" von innen heraus.
2021 lernte ich Ecstatic Dance kennen und diese transformative Erfahrung half mir, Selbstzweifel und Perfektionismus loszulassen. Seit 2024 bin ich DJ und veranstalte regelmässig Ecstatic Dance Events in Winterthur.
Zusammen mit ausgewählten Facilitatorinnen bringe ich nun meine ganze Erfahrung in einem einzigartiges Herbst-Day-Retreat zusammen.
MEINE CO-FACILITATORINNEN
JOËLLE SESTITO
Yogalehrerin, Gründerin von AT-ELLE-IER Radiance
Joëlle lädt Menschen durch Yoga und transformative Retreats in Räume der Verbindung, Balance und Selbstverantwortung ein. In ihren Yogastunden mischt sie achtsame Bewegung, Atem und Präsenz, um das Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und innere Stärke zu entwickeln. Als Retreatleiterin schafft sie nährende Experiences, die erdende Praktiken mit Momenten der Inspiration und Community verbinden.
Joëlle hat ihr eigenes Label, AT·ELLE·IER Radiance, unter dem sie von Hand einzigartige Schmuckstücke aus Kristallen und Silber herstellt, wobei sie jede Kreation mit Reiki und Intention auflädt. Jedes Stück ist personalisiert und trägt seine eigene Energie, die dich an deine Essenz und dein Potenzial erinnert.
JASMIN CLAMOR
Meditationslehrerin und Gründerin der Yoga Academy Winterthur
Jasmin ist Ausbildnerin für Lu Jong (Tibetan Healing Yoga), zertifizierte Shiné-Meditationslehrerin, Kum Nye Masseurin (Energy Healing) und befindet sich aktuell in der Weiterbildung für Tsa Lung (Tibetan Breathwork). Durch ihren reichen Erfahrungsschatz als professionelle Film- und Bühnenschauspielerin, Moderatorin und Dozentin sind Selbstwirksamkeit, Vitalität und Self-Leadership zu ihrer grossen Leidenschaft geworden.
Mit tiefer Überzeugung teilt Jasmin die Weisheiten der tibetischen Heilkunst und integriert dabei Yoga- und Meditationsmethoden aus der Buddhistischen Psychologie. Jasmins Credo lautet: «Create a mind and body that feels like coming home».
STIMMEN VON TEILNEHMER:INNEN
dieser event wird unterstützt von
Nur 10 plätze erhältlich
SICHERE DIR JETZT DEIN TICKET!
Early Bird CHF 200.-
CHF 250.-
oder 2 tickets für 360.-
CHF 500
Early Bird erhältlich bis Mittwoch, 30. September 2026
FRAGEN & ANTWORTEN
IST DIESER EVENT NUR FÜR FRAUEN?
Dieser Event ist offen für alle, die sich vom Programm angesprochen fühlen, unabhängig vom Geschlecht.
WO WIRD ES STATTFINDEN?
Dieser Event findet in der Yoga Academy Winterthur statt (Maps), ca. 10min vom Bahnhof. Parkplätze gibt es im Lokwerk.
WAS SOLL ICH MITBRINGEN?
Deine Wasserflasche, dein Journal und einen Stift sowie bequeme Kleidung, in der du dich bewegen und tanzen kannst. Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.
BRAUCHE ICH YOGA- ODER TANZERFAHRUNG?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse.
KANN ICH TICKETS AM EVENT SELBST KAUFEN?
Tickets sind nur im Vorverkauf erhältlich, da die Plätze auf 10 begrenzt sind. Klicke hier und sichere dir jetzt deinen Platz.
IN WELCHER SPRACHE WIRD DIESER EVENT SEIN?
Dieser Event wird auf Deutsch sein. Wenn dein Deutsch jedoch nicht perfekt ist, unterstützen wir dich gerne wo immer möglich mit Englisch. In einigen der Elemente wird nur wenig bis gar nicht gesprochen.
GIBT ES VOR ORT ETWAS ZU ESSEN UND TRINKEN?
Wir stellen Wasser, Tee sowie kleine Snacks zur Verfügung. Für die grosse Pause bitten wir dich, dich selbst zu verpflegen.
WAS IST, WENN ICH MICH VERLETZE ODER ETWAS VERLIERE?
Die Teilnehmenden sind selbst für ihre Versicherung und ihr Eigentum verantwortlich. Wir haften nicht für verlorene Gegenstände, Schäden oder Verletzungen.
KANN ICH MEIN TICKET STORNIEREN?
Die Tickets sind nicht erstattungsfähig. Wenn du nicht teilnehmen kannst, kannst du dein Ticket auf eine andere Person übertragen.
Ich habe NOCH WEITERE FRAGEN.
Melde dich auf info@martinafink.com.
